Диеты для похудения

Что делает женщина, задумавшая сбросить вес? Чаще всего «садится на диету». Ей кажется, что диета — это отличный способ быстро похудеть. Увы, на самом деле это не всегда так. Диеты в большинстве своем приносят больше вреда, а не пользы, как в физическом, так и моральном плане. Поэтому, прежде чем «сесть на диету», стоит в них разобраться.



Что такое диета? Диета произошла от греческого слова diaita, которое переводится как образ жизни, режим питания. Однако в погоне за красотой многие превращают диету в элементарное голодание, которое сменяется диким чувством голода или же анорексией. Следует отметить, что практически все диеты построены на двух базовых принципах.



Первой и одной из самых популярных можно назвать диету по Аткинсу или кремлевскую диету. Ее суть заключается в снижении потребления углеводов. То есть придется отказаться от хлебобулочных изделий, сладкого и всего того, что содержит массу углеводов. Потеря веса происходит за счет переработки жиров в энергию, поддерживающую жизнедеятельность организма.



http://www.lipotomy.ru/dieti-dlya-pohudeniya.html